Вогняна Серія: Пробудження Тепла
Зарядіть тіло вогнем: динамічний потік асан і пранаяма підживлять вашу внутрішню силу.
Зарядіть тіло вогнем: динамічний потік асан і пранаяма підживлять вашу внутрішню силу.
Шейкер асан для розігріву та тонізації, поєднаний із вогняною пранаямою для очищення.
Динамічні переходи тримають серце в тонусі, тіло — в теплі.
Коротка релаксація завершить потік, залишивши відчуття внутрішнього сяйва.
Від сильної планки до енергетичного прогину — комплекс, що освіжить кожну клітину вашого тіла.
Утримаєте тіло в напрузі, активно задіюючи корпус і стегна.
Глибокий прогин для відкриття грудей і підйому енергії.
Робота зі стегнами та сідницями для розігріву нижньої частини тіла.
Стояча позиція для розвитку концентрації і внутрішнього вогню.
Коротка техніка «Бхастріка» для насичення киснем усіх клітин.
Ніжна шавасана із теплим ковдрою для збереження ефекту практики.
Комплекс поєднує силу й розтяжку з очищенням через дихання, щоб подарувати гармонію тіла й духу зранку.
Активні асани стимулюють м’язи та серцево-судинну систему.
Глибокі прогини і випади розширюють діапазон руху.
Пранаяма і чуттєва шавасана залишають відчуття внутрішнього тепла.
Залиште контакти — і ми підберемо вам час для «Вогняної Серії».
